Yoga, Meditation und Sound Bath
Finde deinen Kurs, bei dem ich dich begleiten darf
Mein Anliegen ist es, dich dabei zu unterstützen, eine innere Ruhe zu entwickeln und sowohl physische als auch mentale Stärke zu fördern.
Hatha meets Kundalini
Diese Kurseinheit besteht aus einer Serie von Pranayama, Kriyas, Asanas, Meditation und Mantren. Mit Hatha Yoga bereiten wir unseren Körper vor, um tief in die Kundalini Yogapraxis einzusteigen. Hierbei konzentrieren wir uns insbesondere auf den Fluss der Urenergie. Nach der Yogalehre wird die Urenergie als eine schlafende Schlange verstanden, die durch verschiedene Erfahrungen geweckt werden kann. Dadurch kann die Energie aufsteigen und passiert dabei verschiedene Chakren. Ein Kundalini-Erwachen ist ein lebensveränderndes spirituelles Erwachen, das tiefgreifende Veränderungen im Bewusstsein bewirkt. Wenn diese Energie aktiviert wird, wandert sie die Wirbelsäule hinauf zum Scheitel, wo sie viele Vorteile mit sich bringen kann, wie verbesserte geistige Klarheit und Konzentration sowie PEACE OF HEART!
Dieser Kurs ist für diejenigen, die sich auf die spirituelle Praxis des Yoga einlassen, ihre innere Kraftquelle anzapfen und zur Selbsterkenntnis gelangen möchten.
Hatha Flow
Diese Kurseinheit besteht aus Pranayama, Asanas und Meditation. Der Hatha Flow, oder auch Vinyasa genannt, ist eine dynamische, fließende Form des Yoga, bei der die Bewegungen des Yoga mit dem Atem synchronisiert werden. Diese können mal ganz langsam und behutsam sein, aber auch kraftvoll und dynamisch.
Dieser Kurs ist ideal für diejenigen die eine körperliche Herausforderung suchen und gleichzeitig den Geist beruhigen möchten.
Yin
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, bei der die Asanas über einen längeren Zeitraum gehalten werden, um tief in die Faszien einzudringen. In dieser Kurseinheit erwartet dich Entspannung, Dehnung und das Loslassen von Spannungen. Langsame Bewegungen und intensive Dehnungen sind wichtig, um die volle Wirkung des Yin Yoga zu erfahren.
Dieser Kurs ist besonders geeignet für diejenigen, die nach Entspannung und Erholung suchen.
Sound Bath
Sound Bath ist eine Klangtherapie, bei der Teilnehmer in einen tiefen meditativen Zustand versetzt werden, während sie von Umgebungsklängen umhüllt werden. Sound Bath wirkt beruhigend und entspannend auf den Körper und den Geist, das zu einem Gefühl der Einheit mit dem tiefsten Teilen des eigenen Selbst führen kann.
Dieser Kurs ist besonders geeignet für diejenigen, die Harmonie, Balance und Entspannung suchen.
Es gibt keine feste Materie, alles ist Schwingung!